Makanan Penambah Tinggi Badan

Siapa yang nggak mau punya badan yang tinggi, sudah pasti tinggi badan memang bisa menambah percaya diri kamu. Namun bagaimana dengan kamu yang terlahir memiliki
tinggi badan yang kurang, dan kira-kira bisa bertambah tinggi nggak ya?

Menambah tinggi tidak cukup dengan cara berolahraga saja, faktor internal juga sangat mempengaruhi pertumbuhan kamu. Maka dari itu kamu perlu memakan makanan yang
dapat membantu menambah tinggi badan kamu. Mau tau makanan apa saja yang bisa mempercepat tinggi badan kamu? Simak secara seksama ya…

1. Telur

Makanan pertama yang dapat mempercepat tinggi badan kamu yakni telur. Menurut penelitian, telur mengandung banyak sumber protein dan juga asam amino yang dibutuhkan
oleh tulang. bahkan telur juga memiliki kandungan vitamin A dan vitamin D yang bisa menjadi sumber penambah tinggi badan pada masa pertumbuhan. Sebelum
mengkonsumsinya, pastikan dulu telur dalam keadaan benar-benar matang. Hal ini bertujuan agar semua bakteri yang ada dalam telur bisa mati.

2. Tahu

Makanan tradisional ini memang sudah sangat familiar ditelinga kita, tapi siapa sangka tahu bisa membuat kamu tambah tinggi. Selain tinggi akan zat besi, bahan dasar
tahu yang terdiri dari kacang kedelai juga mengandung protein dan kalsium. Dengan kandungan tersebut tentu saja tahu menjadi makanan yang sehat nan bermanfaat untuk
menjaga kesehatan tulang kamu.

3.Pisang

Hampir semua orang menyukai buah berwarna kuning ini, rasanya yang nikmat dan mengenyangkan. Selain itu pisang mengandung tinggi akan potasium, yang berguna untuk
meningkatkan hormon pertumbuhan tulang. Bahkan pisang juga memiiki komponen vitamin dan mineral yang dapat menjadi sumber energi tubuh kamu.

4. Gandum

Makanan yang satu ini banyak ditemui di supermarket, tidak hanya dalam bentuk mentah namun juga ada dalam bentuk instan juga. Gandum memiliki banyak kandungan yang
dapat meningkatkan tinggi badan kamu, diantaranya potasium, magnesium, zat bes, vitamin A, vitamin B, vitamin E dan vitamin K. Nah kandungan ini berfungsi untuk
menguatkan tulang dan juga otot, dan juga dengan mengkonsumsi gandum kamu mendapat beragam manfaat bagi tubuh kamu.

5. Susu

Sedikit melenceng dari judul, bukan makanan melainkan minuman. Susu dipercaya menjadi sumber kalsium yang bagus untuk tulang kamu, dan juga kandungan vitami A dan
protein didalamnya. Kamu dapat mengkonsumsi susu hingga 2-3 gelas sehari dan jangan berlebihan, karena semua yang berlebihan itu nggak akan baik.

Nah, mudah dicari kan makanan dan minuman diatas, tapi ingat juga bahwa tinggi badan juga dipengaruhi oleh faktor genetik atau keturunan dan juga gaya hidup. Berhenti
mengkonsumsi rokok, minuman beralkohol dan makanan atau minuman yang terlalu manis. Semoga bermanfaat 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.